Salud Mental

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  • Beneficios de la musicoterapiaSalud Mental, Las emociones
    Sabemos que la música estimula nuestra actividad cerebral y que cuando lo hacemos pasamos por cambios positivos muy significativos a nivel emocional, lo que, a su vez, se refleja en un mejor…
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  • Cómo saber si sufro de atracones de comidaSalud Mental, Los trastornos alimentarios
    La obligación alimentaria es un trastorno alimentario más común de lo que todo el mundo piensa. Quien sufre de este trastorno consume una cantidad excesiva de alimentos con regularidad, incluso en los momentos en que el hambre…
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  • Qué hacer cuando se tiene apnea del sueñoSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Usted sufre de apnea del sueño? Cuando dormimos, en primer perdemos el conocimiento, o sea, entramos en la fase del sueño y, después, nuestro cerebro libera sustancias químicas que hacen que el cuerpo se…
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  • Como saber si soy narcisistaSalud Mental / Trastornos Mentales
    Uno de los trastornos de la personalidad más incomprendidos es el narcisismo. Este problema mental hace que la persona tenga un sentido exagerado del ego, o sea, se siente el centro del universo, se preocupa…
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  • Cómo actúan las endorfinasSalud Mental, Las emociones
    Para entender cómo actúan las endorfinas en el organismo, la primera cosa que debemos saber es el significado correcto del término. "Endorfina" proviene de la suma de dos palabras: endógeno, que quiere decir originado…
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  • Como dejar de hablar soloSalud Mental / Trastornos Mentales
    Para aquellos que entró aquí y se siente asustado, ten calma porque hablar consigo mismo, es normal y hasta le venir a traer varios beneficios. Este tipo de lenguaje es algo que se va perdiendo a lo largo de…
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  • Como no tener miedo a la oscuridadSalud Mental / Trastornos Mentales
    El miedo a la oscuridad, también conocido como Escotofobia, es un miedo irracional a la oscuridad. A pesar de ser una condición asociada a los niños, muchos adultos sufren con este problema. Sin embargo, al ser algo…
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  • ¿Cuáles son los efectos del opioSalud Mental / de Las dependencias
    El opio es el líquido que se extrae de la amapola sonífera y, con él, se hacen algunos medicamentos y otras drogas como la heroína. Se Considera una de las sustancias más adictivas que existe debido al alto…
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  • No escucho el despertador: ¿qué hacer?Salud Mental / Trastornos del Sueño
    Despertar por la mañana es algo que cuesta tanto hacer? Cuando llega el momento de levantarse e incluso al escuchar la alarma que acabamos un poco más tiempo en la cama y con esto acabamos por llegar a veces sin que se de cuenta…
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  • Como aumentar el amor propioSalud Mental, Las emociones
    Usted se mira en el espejo y no se ve bien? Piensa que todo lo que hace, lo hace mal? Esto significa que su autoestima está muy baja, independiente de la causa, es importante no pasar por alto estas señales. Debe actuar…
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  • Como evitar el despertar durante la nocheSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Tener un trabajo estresante, escuchar a los perros a ladrar, tener un socio roncante, vivir en un sitio muy concurrido o incluso la voluntad de orinar o de comer, estas son sólo algunas de las muchas razones por…
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  • Como dejar el vicio del FacebookSalud Mental / de Las dependencias
    Viviendo en un mundo dirigido por las tecnologías, es fácil adquirir el vicio del Facebook. La realidad es que es muy raro encontrar a alguien que no tenga cuenta en la red social, siendo el centro de distribución más global…
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  • Como ayudar a una persona con adicción al juegoSalud Mental / de Las dependencias
    La adicción al juego es un grave problema psicológico que tiene terribles consecuencias para la persona y para su entorno más cercano. Es un comportamiento compulsivo e incontrolable, que obliga a jugar y a apostar…
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  • Cómo lidiar con el síndrome de abstinencia del cigarrillo?Salud Mental / de Las dependencias
    Si usted ya está en pleno proceso de dejar de fumar, el síndrome de abstinencia es una de esas etapas que debe superar y no es un proceso nada fácil. De hecho, muchas personas en este momento tienen recaídas…
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  • Cómo tratar el trastorno bipolarSalud Mental / de La depresión
    Una de las enfermedades de salud mental más difíciles de diagnosticar el trastorno bipolar, ya que puede ser confundida con estados de humor, como la excitación o depresión. Sin embargo, es importante aprender…
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  • Como despertarse sin despertadorSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Cada vez más personas están tratando de regular su sueño para evitar el despertar con el despertador. El aparato que hace que no llegue tarde a la escuela o al trabajo, es perjudicial para la salud, interrumpiendo…
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  • Trucos para dormir mejorSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Si tiene una cosa que puede acabar con nuestro estado de ánimo y nuestra moral es tener insomnio o haber dormido mal. No descansar adecuadamente nos afecta en todos los aspectos, lo que impide que tengamos a…
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  • ¿Cuáles son los efectos de la ayahuascaSalud Mental / de Las dependencias
    El té de ayahuasca, también conocido como Santo Daime o vino de dios, es una bebida indígena preparada con dos plantas amazónicas: liana jagube y arbusto psychotria viridis. El consumo de la sustancia que originó la polémica de…
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  • Como despertar cuando suena la alarma del despertadorSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Muchas personas tienen dificultad en salir de la cama por la mañana. El calor y el confort de las sábanas hacen que esta tarea es muy difícil y es común despertar sin disposición para afrontar un día de escuela o de trabajo.…
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  • Cómo dejar de sentirse soloSalud Mental / de La depresión
    Aunque el mundo parezca cada vez más conectado, es muy fácil sentirse excluido totalmente. Si usted se siente de esa manera, no te preocupes porque no es la única persona que está pasando por esta situación.…
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