Elegir alimentos saludables

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  • Irradiación de alimentos es malo para la salud?Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Los alimentos en lata no son sólo una forma de conservar ciertos ingredientes de una buena forma, pero también se han convertido en una alternativa sencilla y rápida para ingerir ciertos productos que algunas de…
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  • Tomar café hace bien o mal?Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El café es, según las estadísticas, la bebida favorita de los brasileños después del agua. Nadie se resiste al olor del café por la mañana o a media tarde, para dar un up en la energía y en la concentración. Además de…
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  • Alimentos ricos en sodioVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Hay muchos alimentos que, naturalmente, tienen sodio y, por lo tanto, deben recibir menos sal a la hora de ser preparados. Además, es necesario conocer la diferencia entre el sodio y la sal de cocina. Para…
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  • Como consumir alimentos funcionalesVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Los alimentos funcionales pueden ser descritos como los alimentos que ayudan a mantener el cuerpo alimentado y preparado para las adversidades del día a día. Los más populares son los vegetales y las verduras,…
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  • Que llevar comida para el trabajoVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Hoy en día, ya sea por cuestiones económicas, ya sea por simple comodidad, llevar almuerzo para el trabajo no es tan raro como parece. Si cuando vamos a almorzar a un restaurante perdemos mucho…
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  • Como usar la flor de salVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Pasando a los ojos en busca de un nuevo condimento para sus platos, navegando por detrás y recetas o incluso en aquel programa de cocina que se acompaña, de una manera o de otra se terminará escuchando…
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  • Alimentos ricos en oxalatosVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Los oxalatos son compuestos presentes en algunos alimentos que, consumidos en una cantidad elevada, pueden impedir la correcta absorción del calcio, además de favorecer la formación de cálculos renales compuestos…
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  • Es malo comer mucho huevo?Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Muchos son los mitos y creencias que implican la ingesta de huevos, ya que hace años que se considera que comer muchos por semana es perjudicial para nuestro organismo. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en esto? Hace mal…
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  • Como tomar café verdeVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El café verde, aquel cuyos granos no han sido previamente tostados y que se encuentra en estado puro, se convirtió en un boom debido a sus múltiples beneficios, entre los cuales se destacan sus efectos adelgazante…
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  • ¿Cuáles son los beneficios del café verdeVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El café verde es el café que popularmente tomamos pero en estado puro, esto es, que no ha sido tostado, y que, por lo tanto, ofrece todas sus propiedades y el 100% de los principios activos. Los granos de café sin tostar…
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  • Alimentos que mejoran mi rendimiento deportivoVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La forma física es el conjunto de parámetros que condicionan nuestra calidad de vida. La actividad física regular nos permite aumentar la capacidad muscular, mejorar el esfuerzo y la resistencia y evitar…
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  • ¿Cuáles son los beneficios de los alimentos orgánicosVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Los alimentos orgánicos, también conocidos como ecológicos o biológicos, son aquellos en los que no hay intervención de elementos químicos para su producción. Este tipo de producto debe cumplir una serie de requisitos…
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  • Alimentos ricos en ácido fólicoVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El ácido fólico o vitamina B9 es un nutriente esencial para la regeneración celular. Aunque todos debemos incluirlo en nuestra dieta, es especialmente importante para las mujeres que planean un embarazo…
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  • Alimentos que ayudan a tener buen humorVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Algunos alimentos nos ofrecen una ayuda especial para mantener un ánimo equilibrado a lo largo del día. Algunos, como el arroz o la avena, podemos incorporar a nuestra alimentación de forma regular y abundante.…
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  • Cómo evitar los malos hábitos alimenticiosVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Es totalmente cierto que el tipo de alimentación que tenemos tiene una gran influencia, positiva o negativa, en nuestra salud. Se ha demostrado en muchos estudios que determinados hábitos alimenticios pueden significar…
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  • Cómo cuidar de mi alimentación diariaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Llevar una alimentación equilibrada y en los alimentarmos de forma adecuada son dos secretos importantes cuando queremos mantenernos saludables. Pero no se trata de hacer regímenes severos o dietas de alimentos…
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  • Los Alimentos ricos en proteínasVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Las proteínas son compuestos orgánicos que sirven como elemento estructural de nuestro sistema, o sea, básicamente estos son compuestos que ayudan a fortalecer los tejidos musculares sirviendo como "alimento"…
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  • Top 10 alimentos más saludablesVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables es esencial para llevar su vida a pleno. Sin embargo, a veces no podemos distinguir los alimentos más saludables de aquellos que son más perjudiciales…
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