Dormir de forma natural

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  • 7 cosas que no debes hacer antes de dormirSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Tiene dificultades para dormir? Las personas con el sueño más ligero o con menor facilidad para dormir pueden cambiar algunos de sus hábitos nocturnos para conseguir que el sueño venga a golpear en su puerta. Son…
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  • 5 consejos para dormir mejorSalud Mental / Trastornos del Sueño
    El resto es tal vez uno de los momentos más esperados de nuestro día. Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, se puede observar que los diferentes aspectos de nuestra vida están afectados y que no nos conviene que sean…
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  • Cómo dormir con la boca cerradaSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Si mañana se levanta con la boca seca, es bastante probable que duerme con la boca abierta y eso puede irritar la garganta o hacer que su boca se convierte en un lugar ideal para el crecimiento de…
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  • Dormir mucho es malo?Salud Mental / Trastornos del Sueño
    Es sabido por todos que si no dormimos bien, al día siguiente sufrimos las consecuencias y es complicado llevar a cabo las actividades cotidianas. Pero, ¿qué sucede si usted dormir mucho? Algunas personas piensan que…
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  • ¿Cuáles son los beneficios de dormir sin ropaSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Hay quien prefiere, a la hora de dormir, hacerlo bien tapado, con poca ropa o incluso sin nada. La verdad es que para sorpresa de muchos, dormir sin ropa tiene muchos beneficios, siendo normal que esta opción…
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  • Cómo acabar con la inquietud en la camaSalud Mental / Trastornos del Sueño
    La inquietud en la cama puede ser un problema molesto, y cuando usted está tratando de dormir puede convertirse en algo insoportable. Tal vez usted sufra el síndrome de las piernas inquietas, que consiste en una sensación de…
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  • Qué comer para dormir mejorSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Por supuesto que el sueño es un factor que influye directamente en nuestro rendimiento durante el día, en nuestro estado de ánimo e incluso en nuestra forma de ver la vida, por eso es importante descansar lo mejor posible, aun…
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  • Consejos para dormir en parejaSalud Mental / Trastornos del Sueño
    Está comprobado, todas las relaciones funcionan de la misma manera: en el comienzo de los ruidos al dormir, los eventuales ataques de pánico nocturnos, los ronquidos que aparecen de vez en cuando, el ir y venir constante…
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  • Cómo dormir mejorSalud Mental / Trastornos del Sueño
    No es secreto para nadie la importancia de que el sueño tiene en nuestra rutina diaria, y no se trata solo de un momento para descansar. El sueño influencia en nuestro estado de ánimo, el rendimiento y hasta el modo como…
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