Comer sano

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  • Como tener ganas de comer por la mañanaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La primera comida del día es la más importante porque restablece la energía perdida en el día anterior, eso ya todos lo sabemos y es un hecho, pero mucha gente tiende a saltarse esta comida por no sentir ganas de…
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  • Alimentos ricos en vitamina B3Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La vitamina B3, vitamina PP o niacina es una vitamina del complejo B que desarrolla y ayuda a diversas funciones en nuestro cuerpo. A pesar de que sus beneficios no sean ampliamente divulgados, ella es parte de la…
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  • Alimentos que ayudan a controlar la ansiedadVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La ansiedad es más de lo que imaginamos presente en nuestra vida, y puede actuar en diferentes grados, desde la ligera, casi imperceptible, hasta la grave, que obliga al individuo a buscar tratamiento especializado.…
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  • ¿Cuál es la ventaja del edulcoranteVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El edulcorante es un compuesto de edulcorantes, que son sustancias con alta capacidad de endulzar y que aparecen en nuestro día a día como un sustituto directo del azúcar y pueden ser decenas o cientos de veces…
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  • Como hacer una reeducación alimentariaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Con la cantidad de tentaciones alimentarias que existen hoy en día, se hace difícil seguir una alimentación saludable. La comida rápida parece ser la mejor opción para cuando no tenemos tiempo de cocinar,…
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  • Como comer sano todos los díasVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    ¿Quieres disfrutar de una vida sana? Uno de los primeros puntos que tendrá que revisar sus hábitos alimenticios ya que solemos tener algunos "vicios" y hábitos que no son saludables y que hacen que…
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