Verduras buenas para el estreñimiento

Eltránsito intestinalpuede verse modificado, entre otras cosas, debido a una alimenta añón incorrecta queón ayuda a evacua añón, ocurriendo así problemas deprisón de vientre.combatir la prisón de vientre de forma natural. De este modo, en umComo queremos mostrar una lista con lasverduras buenas para la prisón de vientre.

También le puede interesar:Como evitar el estreñimiento
    Índice
  1. Verduras buenas para el estreñimiento: alcachofa
  2. Verduras buenas para el estreñimiento: acelga
  3. Verduras buenas para el estreñimiento: coliflor y brócoli
  4. Verduras buenas para el estreñimiento : zanahoria
  5. Verduras buenas para el estreñimiento: espárragos
  • Verduras buenas para el estreñimiento: alcachofa


    Su alto conteúdel de mucílago y la inulina convierte la alcachofa en una de lasmejores verduras en contra de la prisón de vientrejá que estas dos substásustancias ayudarón de mejorar el tránsito por el hecho de estimular la musculatura intestinal.

    Por eso, se recomienda el consumo dealcachofa, así como la preparación de infusón o el jugo resultante de la cocción. Este vegetal tambiía ser má muy benífico para personas con problemas de retenñón de líquidos o de ácido úrico, porque actúa como diurético eliminando toxinas.

    Verduras buenas para el estreñimiento: alcachofa
  • Verduras buenas para el estreñimiento: acelga


    Graños a su alto conteúdel de fibra,las acelgas tienen propiedades laxantesy ayudaráa evitar los malestares generados por prisón de vientre. Além de coné-las, tambiía ser má muy benífico tomar jugo de acelga acompañado con una cucharada de aceite de oliva, para estimular el intestino y facilitar la evacua añón de la matéria fecal.

    Foto: gastronomiaycia.com

    Verduras buenas para el estreñimiento: acelga
  • Verduras buenas para el estreñimiento: coliflor y brócoli


    Entrelas propiedades de la coliflorydel brócolisestá el poder de combatir la prisón de vientre por sus altas dosis de fibra. Porém é verdad que esta verdura puede causar flatuléncia o de emanar un olor poco agradáctico al hervir, tambiém é importante recordar quepreviene y mejora los problemas de prisón de vientre.

    Verduras buenas para el estreñimiento: coliflor y brócoli
  • Verduras buenas para el estreñimiento : zanahoria


    Entre lasverduras buenas para la prisón de vientrepodemos destacarlas zanahoriaspor tratarse de laxantes naturales. Estas hortaliños favorecen la regulañón intestinal graños a su alto conteúde fibra de solúvil.

    Você se puede combinar con otros vegetales benéespecíficos como la col o el repollo y conseguir un plato perfecto paraón tener problemas a la hora de ir al baño.

    Verduras buenas para el estreñimiento : zanahoria
  • Verduras buenas para el estreñimiento: espárragos


    Tradicionalmente conocidos por ser diuréticos, los espárragos tambiés món de un alimento benífico para el tránsito intestinal por sus importantes dosis de fibra. Elige los que más te guste entre los diversos tipos de espárragos que existen y disfruta de estaverdura buena para la prisón de vientre.

    Verduras buenas para el estreñimiento: espárragos
  • Este artículo es meramente informativo, en salud.sitio-web.xyz no tenemos la capacidad para prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a acudir a un médico en caso de presentar cualquier tipo de condición o mal-estar.

    Si deseas leer más artículos parecidos averduras buenas para el estreñimientorecomendamos que entres en nuestra categoría deSalud gastrointestinal.

Comenta, deja tu opinión, pregunte acerca deverduras buenas para el estreñimiento: