Qué alimentos aumentan los glóbulos blancos

Losglóbulos blancossólo los responsáveis por defender nuestro organismo contra el ría de bactérías y micro-organismos extraños que puedan pór en riesgo nuestra saú, impidiendo que las infecñón, bactérías y vírus nos afecten de forma grave. Por eso, cuando sus níveis reducen, nuestro cuerpo está à sé de los agentes extraños, motivo por el cual é importante atender a esta situañóo. En salud.sitio-web.xyz explicamosqué alimentos aumentan los glóbulos blancosde forma eficiente.

    Índice
  1. Por que tengo los glóbulos blancos bajos?
  2. Qué alimentos aumentan los glóbulos blancos
  3. Otras recomendaciones para aumentar los glóbulos blancos
  • Por que tengo los glóbulos blancos bajos?


    Unael recuento normalde glóbulos blancos debe oscilar entre4.000 y 11.000 leucócitosuna cantidad inferior a este valor indicará una reducción deñón que necesitará ser investigada.

    El primer paso í a de determinar por qué los glóbulos blancos estón bajos; una infecñón bacteriana, un vírus o condiciones añón como la anemia suelen ser los responsáveis, sin embargo, hay otras condiciones añón que pueden conducir a esta condiciónñóo. En nuestro artículoque són de las causas de la reducción deñón de glóbulos blancosvocê poderá descubrir todas las doenños que conducen a este marco.

  • Qué alimentos aumentan los glóbulos blancos


    Mantener los leucócitos en un buen nín é fundamental para contar con un sistema inmunológico saudáctico, y para conseguirlo você puede incorporar à su dieta esta lista dealimentos que aumentan los glóbulos blancos:

    • El cincé un mineral importante para mantener un buen nín de glóbulos blancos, favoreciendo la funñóel principal de estos organismos: mantenernos libres de organismos extraños, por lo que é importante acrescentó lo à dieta. Este se puede encontrar en alimentos como las semillas de girasol, las ostras, el maní, améndoas, grópico, la carne roja y el fígado.
    • Elchocolate negroé otro alimento rico en zinc, que puede ser incorporado à dieta para aumentar los glóbulos blancos.
    • Losalimentos probióticossón tambiém imprescindíveis si quieres tener un sistema inmune saudáctico. Entre estos figuran el yogur, las conservas y el kéfir.
    • Lossetasdebido a su conteúdel de selénio, ayudan a los glóbulos blancos a combatir infecñón de forma eficiente.
    • Losalimentos ricos envitamina Ctambiés móbenéespecíficos para mantener un sistema inmunológico saudáctico. Este nutriente está presente en las frutas y cítricas como fresa, naranja o kiwi, en vegetales de hoja verde como la espinaca o brócolis, y en alimentos con beta caroteno como la zanahoria y el pimón rojo.
    • Tambiém é recomendóvil añadir à dietaalimentos ricos enómega 3como salmón, sardina, atún, huevo o frutos secos.
  • Otras recomendaciones para aumentar los glóbulos blancos


    El consumo de ciertos alimentos puede beneficiar el aumento de los glóbulos blancos, pero tambiém é importante tener en cuenta otras recomiendañón:

    • Hacer una dieta saudácticoserá importante para garantizar un sistema inmune eficiente.
    • Tambiém é recomendóvil reducir el estrés y practicaractividades que ayuden a liberar tienesón. La ansiedad y el estrés tén un efecto nocivo sobre nuestra saú, que afectan a nuestro sistema inmunológico.
    • Realizar ejerciciosício fífisico por lo menos trés veces por semana, será tambiém de utilidad, mejorando la saúde la general y el fortalecimiento de nuestro organismo.
  • Este artículo es meramente informativo, en salud.sitio-web.xyz no tenemos la capacidad para prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a acudir a un médico en caso de presentar cualquier tipo de condición o mal-estar.

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12comentarios


01-04-2016Daydijo:
Hola mi hermana tiene lupus y los leucocitos sigue un poco bajo "3.453"los alimentos para ayudar en el tratamiento .
01-03-2016Nuno Pinheirodijo:
La miel, como ya leí, hace regenerar los glóbulos blancos. Es verdad?
29-12-2015SIMONEdijo:
HOLA EN EL EXAMEN DE MI BEBE DE 1 AÑO Y 10 MESES DIO UN AUMENTO EN EL RECUENTO DE PLAQUETAS 427 EL QUE SERÁ? Y DIO EN EL EXAMEN DE ORINA LEUCOCITOS INFERIOR A 660 Y HEMACIAS 660 TB EL QUE PUEDE SER?
28-12-2015santos carlos p da silvadijo:
hola.hice examen de plaquetas y el resultado dio 113.000 sera q puedo subir este numero solo con comida? desde ya agradeco.
29-12-2015Sara Viegadijo:
Hola Santos, la alimentación puede ayudar bastante a subir este valor, sin embargo recuerda que hay que seguir siempre las indicaciones de su médico. Mientras tanto, en este artículo podrás ver cuáles son los alimentos que te ayudarán a subir las plaquetas:http://salud.sitio-web.xyz/articulo/alimentos-para-subir-as-plaquetas-319.htm
15-12-2015Mario M Santosdijo:
Por que los glóbulos blancos bajan
15-12-2015Sara Viegadijo:
Hola Mario, en este artículo podrás encontrar las causas del descenso de los glóbulos blancos:http://salud.sitio-web.xyz/articulo/quais-os-motivos-para-a-baixa-de-globulos-brancos-216.htm
21-11-2015jorge luiz ribeiro de moralesdijo:
estoy con anemia profunda y el recuento de glóbulos blancos bajo el que debo hacer
19-10-2015silvia Prisciladijo:
mi esposo tiene la inmunidad baja y no sabe más qué hacer para aumentar
20-10-2015Sara Viegadijo:
Hola Silvia, echa un vistazo a algunos consejos para tratar la inmunidad baja de aquí:http://salud.sitio-web.xyz/articulo/como-tratar-imunidade-baixa-20697.htm
26-08-2015Patricia Higueradijo:
Yo voy a hacer esta investigación, ya que aún no sé si mi hija tiene los globos a la baja, pero voy a extrañar, pero ella unos 3 años para acá ha tenido falta de hierro, que será a principios de anemia, tiene que estar siempre a hacer tratamientos de hierro. También ha tenido muchas infecciones, o la garganta, si no es la garganta es de los oídos, y al poco tiempo también estuvo muy mal, con los pulmones, casi todos los meses tiene que estar tomando antibióticos... Empiezo a pensar que puede ser por no tener los globos blancos,será?
19-08-2015Alonsodijo:
Me gustaron los alimentos que aumentan los glóbulos blanco
21-08-2015Sara Viegadijo:
Hola Alonso, que bueno saber que la información haya sido de su agrado! Gracias por el comentario y continúe nos acompañen :)
17-08-2015victoria Regiadijo:
acabo de salir de una quimioterapia muy rigurosa y voy a realizar una cirugía de amputación del recto, pero por desgracia mi médico no está queriendo operar porque estoy con mis leucocitos con 4.120,preciso elevar él para, al menos, 7.000, como puedo hacer esto a través de una alimentación adecuada. Actualmente estoy a base de medicamentos como proteínas (fresubin) y glutamina. Agradezco desde ya vuestra atención.
03-07-2015Vívidijo:
Mis glóbulos blancos están por debajo de 3500. ¿Cuál es el mejor médico (especialidad médica) para tratar este asunto?
12-02-2015LEVINA PEREIRA DE SOUSAdijo:
YO ESTOY CON LA BAJA DE GLÓBULO BLANCOS ESTOY HACIENDO ESTA ENCUESTA PARA PODER HACER UNA MEJOR ALIMENTACIÓN O MENTAR ESTOY MUY TRISTE
13-02-2015Sara Viegadijo:
Hola Levina, pruebe entonces los alimentos que hemos mencionado arriba. De cualquier manera, usted debe consultar a su médico para ver qué medidas debe seguir de manera a aumentar los glóbulos blancos. Gracias por comentar y espero que te quede bien rápido!