Como reducir el nivel de glucosa en la sangre

Como reducir el nivel de glucosa en la sangre

Lahiperglucemiase produce cuando los níniveles deglucosa en la sangresódemasiado altos, debido al organismoón tener la cantidad suficiente de insulina o ésta estar demasiado escasa. Se Trata de una condiciónñóque muchas personas con diabetes sufren y que puede provocar síntomas como boca seca, debilidad, necesidad frecuente de orinar e incluso coma diabético seón recibir el tratamiento médico. É posibleón tambiém favorecer el descenso de laóúcar con algunos de los hábitos de vida saudáveis y en el siguiente artículo de umComo sobrecomo reducir el níble de glucosa en la sangrete mostramos todos.

Instrucciones
  1. É conveniente que primero revise suníble de glucosa en la sangrecon un glicosímetro. Su lectura prí a de la comida (antes de comer) debe estar entre 90 y 130 miligramos por decilitro (mg/dl). Su nón pós de la comida (después de comer),ón debe ser superior a 140 mg/dl. La hiperglucemia se define médicamente como una lectura deglucosa superior a 180 miligramos por decilitroy debe ser tratada médicamente de forma inmediata sólo se detecta, una vez que el caso contrárío puede acarrear problemas de saúde muy graves.

  2. Una de las medidas imprescindíveis que deberá adoptar para reducir el níble de glucosa, será restringir ydisminuir el consumo de añúcartodos los días. Tanto los añúcares refinados, como los que se obtém de la fruta sóel añúcares simples, de los cuales sólo convierten en glucosa de forma muy rárápida durante la implícitaóo. Esto hace que los níniveles de glucosa en sangre aumenten de manera excesiva, por lo que le recomendamos que controle su ingestón de añúcares.

  3. Otra recomiendañón para los pacientes que tén los níniveles altos de glucosa en la sangre é que traten decomer una menor cantidad de alimentosàs alñón. El mejor í a de comer porñón más pequeñas y repartidas en diferentes momentos del día, esta simple mudanía, que puede llevar a un descenso de laóúcar importante. Além esto facilitará tambiém s digestón de los alimentos y, por consiguiente, su tránsito intestinal.

  4. Continuando con las indicañón de alimentos, é importante también queaumente la ingestón de fibradietética. Se recomienda el consumo dealimentos ricos en fibra solúncomo las lentejas, los feijón, la zanahoria, los brócolis, la avena... una vez que este tipo de fibra ayuda a ralentizar el proceso de absorción esñón de sóúcares regulando así los níniveles de glucosa en la sangre. Além de ello, hace que la absorción esñón de grasas tambiém sea más lenta y favorece el control del colesterol.

  5. Laprática de ejercicioício fífisicoaumenta la sensibilidad à la insulina y cuando se ejercita el cuerpo, este utiliza la glucosa como fuente de energía por lo que favorece su descenso. Faía ejerciciosício de forma regular y tenga en cuenta que actividades como correr, nadar o andar en bicicleta, hacen que tu cuerpo queme más calorías siendo así más eficientes.

  6. Este artículo es meramente informativo, en salud.sitio-web.xyz no tenemos la capacidad para prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a acudir a un médico en caso de presentar cualquier tipo de condición o mal-estar.

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Necesitas
  • Glicosímetro
Consejos
  • Si tiene una glicêmia de 240 mg / dl, no haga ejercicio. Usted tiene cetonas, ácidos, presente en la corriente sanguínea. El ejercicio hará que su nivel de glucosa presente en la sangre aumente aún más. Visite a su médico para detectar los cambios de estilo de vida que reduzcan los niveles de glucosa en sangre de forma segura.

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72comentarios


09-05-2016Jose Abdenes de Jesúsdijo:
Sentí mareos y sensación de mareo haciendo senderismo, ai hice un examen de glucosa en sangre, colesterol y triglicemia, la glucosa en sangre dio 113mg/dl y me busqué con un medico mostrando el examen y me dio una poción de medicamentos para la diabetes durante 40 días seguido de una dicha alimentaria y me autorizó a hacer los mismos exámenes más hemoglobina glicosada después de la expiración de los medicamentos. Los medicamentos no surtió efecto. Ai vino el resultado del segundo examen y la glucemia aumentó a 133, entonces le recetaron unos medicamentos aún más fuerte entre ellos un medicamento para la diabetes tipo 1 que ser utilizado para la diabetes tipo 2 y aún así los síntomas de mareos no pasaron, lo que debo hacer, soy incapaz de realizar mis actividades en mi servicio, ya que mi servicio depende mucho de mi estado físico y cualquier esfuerzo físico que hago yo paso mal.
25-04-2016claudiadijo:
Necesito ocurren un examen donde voy a ingerir una dosis de glucosa Solo q la minhataxa de glucosa está alta El q hago p descargar rápido
19-04-2016Graciadijo:
Me encantó esa materia!! Estoy con la glucosa un poco por encima de lo normal, voy a seguir esos 06 pasos!!
16-04-2016Lucianodijo:
Hola Dra. Sara, buena tarde! Mi esposa hizo un examen hace unos 3 meses y la glucosa ella estaba 180, ella fue al médico, donde fue administrado algunos tipos de medicamentos, y un cambio en el hábito alimentario....sin embargo, mi esposa es un poco aburrida en cuanto al ingerir los alimentos, ya que no le gusta, no le gusta lo...dice que no le gustan las verduras y hortalizas excepto patata, además de gustarle mucho de ese veneno llamado de guaraná natural...yo le dije a ella que el papa sería rico en hidratos de carbono y su consumo excesivo podría ser perjudicial para su salud, en virtud del estado de su examen... poco me escuchó y casi todos los días hacía el consumo de la patata y la naranja(consumo de cerca de 5 naranjas), pero gracias a DIOS abandonó el maldito del jugo(veneno) de guaraná natural... después de 2 meses de que ella hizo el primer examen informado anteriormente, ella hizo otro, su glucosa estaba 139...disminuyó un poco en relación al primer examen, sin embargo todavía está fuera del estándar, ¿verdad? Podemos afirmar que con estos resultados, sería una paciente diabética? O su nivel de glucosa está alta en virtud de su consumo de alimentos?
03-04-2016Liadijo:
Cuando mi glucosa sube mucho tomo un té de carqueja bien fuerte ayuda a bajar caferana o figatil también es bueno golpear unas 5 hojas en la licuadora con un vaso de agua, colar y beber . Muchas veces la glucosa no baja por causa del sistema nervioso ya he observado que cuando paso por situaciones de estrés o cuando estoy nerviosa y enojada y preocupada mi glucosa sube y no puedo descargarla mismo cuidando la alimentación, haciendo ejercicio y tomando remedios y tés. En mi caso sé que estos factores influyen en la alta de la tasa de glucosa en mi organismo. Cuando es por causa de algún exceso de alimentar a la baja con dieta y tés.
29-03-2016Soniadijo:
descubrir mi glucosa a 240 ml , ¿que puedo hacer para bajar rápido???
17-03-2016vicente jose vieira dos santosdijo:
yo sólo quería saber que debo comer durante el cafe de la manhan en el almuerzo y en la cena?
02-03-2016ANTONIO GONÇALVES PEREIRAdijo:
MI MADRE TENÍA AVC, NO HABLA, NO VE, NO ANDA. Y LA GLUCOSA EN SANGRE MUY ALTA, TOMANDO INSULINA ALANTUS Y LA HUMANA EN EL TRANSCURSO DEL DÍA. ALIMENTA CON DIETA INTERAL POR LA SONDA. LO QUE PODRÍA TOMAR PARA AYUDAR EN LA GLUCOSA EN SANGRE.?,
03-02-2016aristeo bittencourt boutique quillendijo:
Como reducir el nivel de colesterol en la sangre y también de la glucosa.
30-01-2016claudio candido de jesúsdijo:
hola tiene un joven que publicó que tomar 100 gramos de calabaza amarilla y batir en la licuadora y tomar y bueno paa descargar la diabetes ta so no entiendo 100 gramos de aboboras y cuanto de agua o leche .....que me responda por favor
06-01-2016nildodijo:
andar en bicicleta mejora la vida del diabetico
15-11-2015waldir azevedo rodriguesdijo:
no entiendo en esta misma página se habla para que yo caminar ahí hay un comentario que yo no puedo caminar.....tom con 254mg mide ahora en glicosimentro, sudoración en la cara
19-01-2016anisiodijo:
isabel mira yo tomé el jugo de calabaza durante 30 días y una bença bajó el colesterol glucosa triguicerides .tome así 100 gramos de calabaza de hacer dulce la misma que habla de la calabaza de cerdo. compra piezas en las quitandas .batir en liquificador sin azúcar tome 30 días puede hacer su alimentación después de 40 minutos después de hacer el examen y mimi faje DIOS abencoe
25-10-2015Dursina piza costadijo:
Me estoy perdiendo de proteina en la orina glucosa es 260 ,hago ejercicio ,y hidri 3 veces por semana es a las 14:hs y la otra ad 19: hs no puedo descargar el mercado me ayuden pfv.
19-01-2016anisiodijo:
dursina como vi tu comentario y me pide ayuda .mira que me gusta con glucosa alta triguicerides alta y el colesterol alto. sabes lo que de mí ha ayudado y ayudará a usted. la calabaza.y el jugo de calabaza en ayuno batir 100 series en la licuadora y beber sin azúcar.en ayuno después de 40 minutos puede alimentar.30 días haz la prueba y verás .nota tiene que ser la calabaza de cáscara amarilla aquí mg el mundo habla de la calabaza de cerdo o de hacer dulce .esperimete 30 días y haga el examen y yo habla DIOS TE bendiga haga la prueba
15-09-2015josé elías albanodijo:
BUEN DÍA. Estoy a punto de hacer una cirugía de asofago de barret y estoy con esa sensación de hormigueo en las extremirades de los dedos del pie izquierdo, por eso la señal de colesterol o glucosa alta?
30-08-2015Bernydijo:
Mi gleucimia ta de 240 quiero un consejo me estoy comiendo verduras fermentada chayote okra col cenora estas puede comer
20-08-2015Antônio Carlos Fontsnadijo:
Hoy fui al Laboratorio coger mis exámenes de glucosa en la sangre , me sorprendió con un nivel de Glucosa 363mg:dl Hemoglobina glicada HbA1c 10.3% GME 249 mg/dl
27-07-2015sandra fagundesdijo:
Mi madre está con la glucosa muy alta 470 ¿qué debo hacer?
24-07-2015regina maría coutinhodijo:
estoy con 90 de glucosa en la sangre ,estoy preocupada porque yo no tenía todo eso, porque aumentó el año pasado para acá. Ojalá que aparezca alguna solución.
07-07-2015Patricia limadijo:
Mi madre tiene diabetes,él tomar sus medicamentos todos los días pero cuando voy a medir la glucosa en sangre sólo de la de 300 p arriba el q hago? Quiero algo p descargar un poco más estoy triste al ver a mi madre tan débil.
07-07-2015Sara Viegadijo:
Hola Patricia, en este enlace encontrarás algunos consejos para lograr bajar el nivel de glucosa en la sangre:http://salud.sitio-web.xyz/articulo/como-reduzir-o-nivel-de-glicose-no-sangue-1443.htm
23-06-2015Franciscodijo:
Como reducir los síntomas de la diabetes
12-05-2015JOSELMA FERNANDESdijo:
BUEN DÍA TENGO DIABETES GESTACIONAL, LO QUE PUEDO HACER? MI NENE PUEDE NACER CON PROBLEMAS, ¿QUÉ SE DEBE COMER, PORQUE CREO QUE LAS DIETAS NO PUEDO HACER POR ESTAR EMBARAZADA.
02-05-2015Valeria Gerimias Citrondijo:
Mi hijo tuvo una alta de glucosa 135 en el día en que él pasó mal, pero al día siguiente fue de 103, y en el tercer día 70 así que no sé bien lo que pasó pero ya esta normal gracias a Dios ella esta bien, no puedo decir porque no tiene a nadie en la familia con tendencia a la diabetes y por lo que me sentí desesperada, y me gustaría saber si esto es motivo para una atención especial, no quiero quedarme sin saber para la seguridad en caso de que realmente pasar por esta situación de nuevo gracias
06-06-2015rosangeladijo:
Valeria,usted sí, tiene que tener atención.hice un examen de rutina de mi hijo de 10 años dio 99 pero no tuve cuidado y dai se agravó y él esta diabedico.
28-04-2015Valeriadijo:
Mi hijo tiene 3 años y 5 meses y pasó mal en la escuela estaba jugando a la pelota y trombou con una amiga , y la presión de él bajó él nunca ha tenido problema de esta manera, la llevé a la oficina y se hicieron el examen y el resultado fue de 135 será el caso de la diabetes o sólo un aumento sin importancia........
22-04-2015LEONARDOdijo:
MI MADRE TIENE DIABETES ALTÍSIMO EN LA PARTE DE LA TARDE, LAS X SE PARA 350. YO NO SÉ LO QUE PUEDE SER ESO QUE MI MADRE TIENE UN CUIDADO ESPECIAL CONMIGO YO NO SÉ LO QUE PUEDE SER ESO . YO NO SÉ OCURREN MÁS ....LEO
21-04-2015Fatima Maria Bretas Araújodijo:
Como disminuir la glucosa que se encuentra 104?
16-04-2015aurea da silva Magallanesdijo:
Con que puedo controlar la glucosa en sangre de mi sangre, que remedio, que tengo que tomar lo que tengo que comer
28-03-2015suelydijo:
podría añadir que los alimentos pueden ser consumidos . tipos de frutas y que la comida sustituye al carbodrato en el desayuno , en el almuerzo , en la cena .
18-02-2015vilma maria carmendijo:
hola buen día soy vilma: yo estoy con mi glucosa 170 como hago para descargar estoy aterrada me ayude por favor
10-02-2015La Consejera María Stafuzzadijo:
Estoy con mi glucosa 132 en ayuno soy pre-diabético,tanto en ayunas fue de 125 estoy asustada ,tomo Glifage XR 500 . Que comer para bajar.
03-02-2015elianedijo:
estoy con mi glucosa en 249 lo que hago para diminuila.
28-01-2015LUIS FABIANOdijo:
estoy con mi glucosa en 110, ¿qué debo hacer para disminuir? gracias
08-12-2014mara silvadijo:
Buen día! mi novio tiene 56 años y estar con la glucosa en sangre 378 y no sé cómo ayudarle incluso con la dieta y remedios no baja.por favor me ayude a ayudar. Agradecida!
25-12-2014juliodijo:
sara,buena tarde,él y considerado diabetico,la diabetes tiene cura...él pasar a reducir comidas calorenta,a 30 minutos de caminatas de día y 30 de la noche,sin embargo, 10 minutos quemando calorías,por ejemplo: caminar rapido....corta el azúcar y la masa...el pancrias passarar producir insurina de nuevo a través del ejercicio y el nivel de glucosa abaixara.....
24-11-2014Silvadijo:
Vivir de la Luz da resultados al 100%
23-11-2014Dircedijo:
las frutas que se pueden comer para disminuir aglicose
13-11-2014josé díasdijo:
estoy con la glucosa a 140. Como todos los días fruta en el intervalo de las comidas: pêros , mazas y yogurtes y, a veces, naranjas...¿cuál es el tipo de fruta que no debo comer para bajar la glucosa? Gracias atte
14-12-2014pedro juniordijo:
el negocio de comer frutas tiene que aliar con cacahuetes por ejemplo, castaña de cajú, algún grano, nunca pura porque ahí se da el pico de glucosa y con los granos no.
15-12-2014Sara Viegadijo:
Hola Pedro, muchas gracias por estos consejos valió ;)
26-10-2014Dircedijo:
Lo que puedo comer para reducir la glucosa
02-10-2014Aly pereira santanadijo:
estoy con azúcar alto,cuáles son las frutas que debo evitar? porque yo soy un loco por ellas gracias.
23-09-2014Nelsondijo:
pieza que se alimente de rábano con limón y poca sal. verás cómo el resultado se verá.
23-09-2014edsondijo:
Hola! Mi padre está con la glucosa alta, llegando hasta 500 veces, ni con el remedio está bajando, lo que debe hacer para descargar?
19-01-2016anisiodijo:
jugo de calabaza en ayuno calabaza de hacer dulce de calabaza de cerdo como la gente dice aquí en mg ....100 gramos de calabaza de cáscara amarilla golpe en el liquificador toma en ayunas después de 40 minutos se puede alimentar y caminar nota y un santo remedio funcionó conmigo DIOS TE BENDIGA
21-09-2014eustaquio rivasdijo:
mi esposa tiene la glucosa alta / quiero saber si tiene remedio en farmacia y cual nombre de ese remedio.... el peleado por fabor
27-12-2015juliano barbosadijo:
remedios indicados para la diabetes METAFORMINA 500 U 850 después de que el café de la mañana y después del almuerzo,y el que tomo para ayudar a reducir el índice de glucosa en sangre alta
15-09-2014Carlos Sodrédijo:
Que la fruta no puede ser comida ? ¿Cuál es la dieta básica para el diabético ?
16-09-2014Sara Viegadijo:
Hola Carlos, en este enlace puedes encontrar la dieta ideal para un diabético:http://salud.sitio-web.xyz/articulo/como-comer-se-tenho-diabete-tipo-2-5235.htm
02-09-2014Marcos Limadijo:
buena tarde, mi doctora me dijo que soy propensa a tener diabetes ya que tengo un caso en la familia, desde entonces me evito comer bocadillos, dulces, refrescos, mi alimentación es básicamente: arroz, frijoles con la cuchara o con ñame, carnes, file de pollo. de vez en cuando un fin de semana comemos una pizza me encantan los 4 quesos. por la mañana cuando voy a dar mi paseo como un plátano, pero no me resisto a allí a las 10:30 de comer un pan frances mantequilla y el queso. bebo café con azúcar, pero son dos dedinhos, solo para no comer el pan puro. el fin de semana me gusta beber mi cerveza y charlar con los amigos, a veces es un churraco. no estoy seguro pero creo que mi glucosa está alta, cuando tuve la doctora, ella pasó una dieta, y dejé de comer algunas tonterías que mencioné arriba. ando teniendo candiase y por el investigado puede ser por glucosa alta, la doctora me pasa exámenes mes que viene, pero estoy muy preocupado, sé que mi padre está pasando, hay algo natural para bajar las tasas de azúcar? he oído habla de agua de la berenjena y la propia berenjena, también el té de jengibre funcionan ? desde ya muchas gracias. mi doctora me dijo que estoy un poco por encima del peso pero no mucho. desde ya muchas gracias !
26-03-2015Aroldodijo:
Marcos como bastante aguacate en las comidas disminuye la glucosa en sangre y elimina el colesterol malo. El aguacate tiene grasa saludable. No sólo puede poner azúcar, bate la leche es una vitamina, con el edulcorante de la marca aspartamo. Tiene un azúcar en polvo TAL CUAL es una cuchara reemplaza una taza de azúcar. Puede hacer hasta la torta con él
01-04-2015Sara Viegadijo:
Hola Aroldo, muchas gracias por tu testimonio!
20-08-2014Prisciladijo:
Buena Tarde, Cuanto tiempo tarda el azúcar salir de nuestra sangre después de comer un dulce?
16-08-2014francisco farias silvadijo:
las veces en los diabeticos somos rebeldes , pero este meterial pulblicado están de excelente divulgación
24-07-2014Antonio Reginaldodijo:
necesito hacer un examen de sangre para que yo sea adimitido,pero, a mi glucosa está alta, que hacer para descargar en corto espacio de tiempo?
13-06-2014jaelson silva oliveiradijo:
mi primer resultado le dio 149 de la glucosa y el segundo resultado dio 138. ja soy considerado diabetico.
01-07-2014irisdene kezia de souza soaresdijo:
no.yo tengo diabetes y sé de todo.
20-04-2014aristeo Bittencourt boutique quillendijo:
Mi glucosa por la mañana en ayunas es de 175 mg, estoy caminando 1 hora por día, tomando 1 taza de pétalos por la mañana, comiendo iogurt natural con canela, té Congonha de Bugre después de las comidas, capsúla de ajo,después de las comidas,cucharadita de café de vinagre de manzana por la noche, y té durante el día de pata de vaca, sólo que no se están resolviendo, a mi cargo siempre por la mañana es de 175mg. Lo que yo hago para reducir esta tasa?
18-08-2014MIRIANdijo:
CAMINAR, HACER EXECICIOS AYUDA A CONTROLAR SÍ, MÁS USTED SOLO VA A PECEBER EL RESULTADO DESPUÉS DE UNAS SEMANAS, O INCLUSO MESES,EN CUANTO A LA CHA,QUIERO DECIR A USTED SI EXISTIERA UN CHA QUIEN DESCUBRIÓ EL MISMO SERÍA MILLONARIO,SOLO EXISTE UNA FORMA DE CONTROLAR O TOMAR INSULINA O CON PASTILLAS,
19-08-2014Sara Viegadijo:
Hola Mirian, gracias por su testimonio :) Sigue seguirnos ;)
15-04-2014Usuario anónimodijo:
NO DIS QAIS LOS 5 ALIMENTOS A NO SER ENGERIDO
08-04-2014Leonidasdijo:
Ejercicio físico: Antes de la carrera medir mi glucosa (117), poco después de la carrera (178), luego comienza a bajar gradualmente. Sólo tomé agua. Lo que significa?
25-02-2014Saradijo:
Allen muchas gracias por el comentario y por la sugerencia :)