Como dejar el vicio del Facebook

Como dejar el vicio del Facebook

Viviendo en un mundo dirigido por las tecnologías, í a de fácil de adquirir elvício del Facebook. La realidad í que é muy raro encontrar algunos de los prémón de que lo tenga cuenta en la red social, siendo el centro de distribución más global de siempre. Acceder a Facebook en exceso de é considerado un vício a partir del momento en que roba demasiado tiempo que debía ser dedicado a actividades de diárías, profesionales, escolares o de otras y destói dos capacidades sociales de la vida real. Si nota que su productividad descendió graños al tiempo que pasa en Facebook, tal vez sea hora de cambiar ese aspecto de tu vida y ganar el tiempo que se pierde buscando un ecró n.

Para ello, é esencial tener disciplina personal y controlar su deseo de acceder à la red social. Sin embargo, algunos consejos pueden ayudar a dejar de está dependéncia del mundo moderno que está perjudicando la vida de tanta gente. Continúe leyendo este artículo del umComo para sabercomo dejar el vício del Facebooky ganar su tiempo de vuelta.

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Instrucciones
  1. Reconocer el vício

    El primer paso para dejar el vício del Facebook é reconocer la dependéncia. Para ello, esté atento a estos signos y busca conocer si se identifica con los mismos:

    • Qué pasa menos tiempo con sus familiares;
    • Prefiere relacionarse por Facebook yón personalmente;
    • Deja tareas por hacer en casa;
    • Está menos productivo en la escuela o en el trabajo;
    • Está siempre comprobando si algunos de los prém interactuó con você en la plataforma;
    • Está siempre buscando cosas para comentar;
    • Su díaón el é lo mismo seón consultó con sus actualizaciones;
    • Acceder al Facebook í a de la primera y última cosa qué haces en el día.

    En Caso de você se identifique con uno o más de estos signos, é prován qué es adicto a la red social. Para saber cómo acabar con este problema, siga leyendo.

  2. Elija una hora de conexión

    Aón ser que você trabaje con el Facebook, lo más seguro é qué esté accediendo en horas queón debía. Esto sucede cuando você come, va al baño o trabaja mientras está consultar las novedades.

    Si você gastando 3 horas diárías con el vício, está perdiendo 90 horas por més. Esto í a demasiado tiempo! Así, el ideal é establecer el momento del día en qué va a aliviar la ánsia de comprobar la aplicación. Elegir el momento adecuado para ello, como el momento en que llega a casa após el trabajo.

  3. Seleccione la durañón

    Para evitar que pase demasiado tiempo consultando nuevas publicañón, seleccione la durañón del acceso diárío. É esencial tener un límite de tiempo para dedicar a Facebook de formaón descuidar todas las tareas que estón por completar. Busque dividir el día en el períodos de trabajo, socializañón con amigos y famíleía, me encargue de la casa, deportes y otras actividades de su interés. Así, quedará poco tiempo para el vício.

  4. Evite el chat

    El chat í a de sue enemigo. El chat é una de las principales causas del tiempo en exceso en la red, ya que você siempre está número limitado de plazíble para hablar. Além de ello, el aburrimiento de tus amigos va a hacer con que ellos lo distraigan y você fará exactamente lo mismo. Apague la ventanita del chat, la selección de la opñón "desconexión" para evitar caer en la trata deñón de las conversaciones.

  5. Realice sus tareas

    Si tiene dificultad en controlar su tiempo, faía como los niños. El tiempo dedicado al trabajo es lo primero y la diversón después. Busque completar todo lo que tiene que hacer antes de revisar las notifica añón y publicañón nuevas.

  6. ÓN acepte extraños

    El objetivo inicial del Facebook era conectar a las personas que se conocen, estableciendo una red de contactos. É esto qué está haciendo? Muchas personas terminan agregando personas con las que tém amigos en común, que debe ser evitado. La trata deñón de hablar con esa persona para conocerla será grande, con lo que você te pierdas más tiempo en el sitio. Declinar invitaciones é es una muy buena forma de ganar tiempo extra!

    Para hacer una limpieza de los amigos, echa un vistazo a este artículo:cómo eliminar a un amigo en Facebook.

  7. Cancele subscriñón de grupos

    Si você recibe notifica añón de cada vez que algunos de los prém publica en un grupo, é hora de desativá-las o dejar el grupo de una vez. Otra fuente de distraíó é el chat de los miembros del grupo, haciendo que el ícono de nuevo mensaje esté siempre dando la señal. Entre en el grupo y elija la opñóel "salir del sistema" o acceda a las definirloñón del mismo, seleccionando la opción "desactivar notifica añón".

    Sugerencia:Para sabercómo salir de un grupo en el Facebookcon más detalle, entre en la página.

  8. Evite los juegos

    Los juegos de Facebook pueden ser impulsores de su vício. Muchas personas pasan horas y horas en el sitio de juegos, lo que termina por robar el valioso tiempo que podría ser dedicado a cosas importantes. Identifique sus prioridades y busca conocer si los juegos sólo una de ellas.

  9. Utilice una aplicación de gestón de tiempo

    Hay algunas aplicaciones que ayudan a gestionar el vício del Facebook. ElRescue Timepor ejemplo, ayuda a darnos cuenta de cuánto tiempo qué está dedicando à la red social. Así, você conseguirá gestionar mejor sus distraíón virtual y el tiempo invertido en cada una.

  10. Desactive la cuenta

    Si ninguna de estas técnicas para dejar el vício del Facebook está resultando, apueste en una soluñóel dráfigura: desactiva tu cuenta. Si jó lo intentó todo yón puede reducir el tiempo que dedica a la vício, el mejor í a pesar de cancelar su cuenta, aunque temporalmente. Cuando lo desea, puede reativá de ella sin perder informa añón. De esta forma, puede probar su disciplina para saber cuánto tiempo puede estar lejos de las novedades.

    Sugerencia:Aprendecómo salir de Facebooksi accede a este artículo.

  11. Este artículo es meramente informativo, en salud.sitio-web.xyz no tenemos la capacidad para prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a acudir a un médico en caso de presentar cualquier tipo de condición o mal-estar.

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