Alimentación equilibrada

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  • Mitos y verdades sobre la alimentación saludableVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    De vez en cuando surgen noticias que hacen caer por tierra las antiguas creencias en relación a la alimentación. En medio de tanta información, hay muchos mitos y verdades sobre la alimentación saludable, lo que perjudica…
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  • Consejos para ganar pesoVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    No es secreto para nadie que un número importante de personas alrededor del mundo se centra en la pérdida de peso para conseguir el cuerpo que desean, sin embargo, hay quien desee aumentar de peso para ganar…
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  • Cuántas veces debemos comer verduras por semanaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La pirámide alimentaria nos da datos sobre los alimentos saludables que deben formar parte de nuestra dieta, pero ¿cuál es la cantidad que debemos comer a la semana? Las frutas y las verduras se deben comer todos los días,…
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  • Cuántas veces debemos comer carne roja a la semanaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Hay quien defiende un régimen de alimentación a base de vegetales y libre de carne, y otros que siguen una dieta omnívora. La realidad es que, independientemente del tipo de alimentación que elegir para usted, debe…
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  • Cuántas veces debe comer pescado por semanaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Sabemos que el pescado es muy beneficioso para nuestra salud, ya que se trata de una proteína magra, lo que quiere decir que da a nuestro cuerpo todos los beneficios de este nutriente, pero sin incluir grasas poco…
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  • ¿Cuáles son los beneficios del jugo de patataVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Las patatas, tubérculos muy populares en la cocina en todo el mundo, tienen un alto valor nutricional. Tienen propiedades curativas y cosméticas, siendo útiles para tratar y controlar varios problemas…
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  • Contraindicaciones de La vitamina aVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La ingesta excesiva de vitamina A tiene una serie de contraindicaciones que deben ser consideradas, sobre todo si está embarazada o en periodo de lactancia. Además, muchas personas antes de llegar a el…
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  • Como beber cerveza sin engordarVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La bebida que se obtiene a través de la fermentación de cereales es una de las pasiones nacionales. Sin embargo, ¿quién no quiere ganar las libras que puede ofrecer debe saber como beber cerveza sin engordar.…
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  • Como tener ganas de comer por la mañanaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La primera comida del día es la más importante porque restablece la energía perdida en el día anterior, eso ya todos lo sabemos y es un hecho, pero mucha gente tiende a saltarse esta comida por no sentir ganas de…
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  • ¿Cuáles son los beneficios del jugo de ñameVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El ñame es un tubérculo muy popular en Brasil. Él también es llamado de ñames y puede ser encontrado en muchas mesas de café de la mañana en las regiones del Norte y Nordeste del país. El ñame es un excelente sustituto…
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  • Irradiación de alimentos es malo para la salud?Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Los alimentos en lata no son sólo una forma de conservar ciertos ingredientes de una buena forma, pero también se han convertido en una alternativa sencilla y rápida para ingerir ciertos productos que algunas de…
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  • Tomar café hace bien o mal?Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    El café es, según las estadísticas, la bebida favorita de los brasileños después del agua. Nadie se resiste al olor del café por la mañana o a media tarde, para dar un up en la energía y en la concentración. Además de…
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  • Beneficios del mango para la saludVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La manga es un delicioso fruto que es muy popular por todo el mundo. Tuvo su origen en el continente asiático, pero actualmente se cultiva en países de climas tropicales como Brasil, México, Ecuador y Perú. A pesar de…
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  • Alimentos ricos en sodioVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Hay muchos alimentos que, naturalmente, tienen sodio y, por lo tanto, deben recibir menos sal a la hora de ser preparados. Además, es necesario conocer la diferencia entre el sodio y la sal de cocina. Para…
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  • Como consumir alimentos funcionalesVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Los alimentos funcionales pueden ser descritos como los alimentos que ayudan a mantener el cuerpo alimentado y preparado para las adversidades del día a día. Los más populares son los vegetales y las verduras,…
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  • Comer huevo todos los días hace mal?Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Durante muchos años, un huevo fue visto como un enemigo de los niveles saludables de colesterol y de las dietas de adelgazamiento. El huevo era considerado un alimento perjudicial para la salud, siendo sólo ingiere en alguna…
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  • Alimentos ricos en vitamina B1Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    Además de servir como un repelente natural, aún más para el mosquito Aedes aegypti, los alimentos ricos en vitamina B1 poseen una serie de ventajas, ya que actúan de forma diferente en el buen funcionamiento del…
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  • Alimentos ricos en vitamina B3Vida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La vitamina B3, vitamina PP o niacina es una vitamina del complejo B que desarrolla y ayuda a diversas funciones en nuestro cuerpo. A pesar de que sus beneficios no sean ampliamente divulgados, ella es parte de la…
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  • Alimentos ricos en vitamina KVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La vitamina K tiene gran importancia para el organismo y, a pesar de que también la produce, es esencial consumir los alimentos que llevan el nutriente para garantizar una mayor disponibilidad en el cuerpo. Para…
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  • Alimentos ricos en lisinaVida Sana / de la Alimentación equilibrada
    La lisina es un aminácido esencial que promueve el buen funcionamiento del organismo y el crecimiento muscular. La lisina también disminuye el riesgo de osteoporosis , contribuyendo a una mejor absorción del calcio.…
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